Расслабляющий массаж рук

Расслабляющий массаж рук.

Расслабляющий массаж рук – классический массаж, массаж ладоней.

Массаж рук нужно делать большинству людей. Он полезен и для суставов, снимает усталость кистей после трудного рабочего дня. Массаж кистей рук можно делать и самому себе, и другому человеку. Массажировать руки приятно и легко.

В нашей статье мы постараемся рассмотреть классический вид массажа для рук и ладоней.

Классический массаж кистей рук в наше время занимает оно из основных мест в комплексном уходе за руками. С его помощью можно не только улучшить красоту кожного покрова рук, но и восстановить работоспособность и силу напруженных мышц, укрепить сухожилия связки и суставы.

Эта процедура способствует ускорению заживления ран после нанесения травм, снимает отеки и уменьшает боли.

Время для массажа вы можете выбирать самое подходящее вам: вечером перед сном, в середине дня в обеденный перерыв, а также утром перед работой. Для начала следует нанести увлажняющий ночной крем и добавить каплю воды. Наносите крем не только на кисти рук, а распределите его по всей поверхности кожи, особое внимание уделяя суставам. В этой области, кожа уязвима и тонкая, поэтому, в области суставов проводить массаж следует осторожно.

Вместо крема можно воспользоваться любым растительным маслом, но его следует подогреть на водяной бане до температуры тела.

Сделайте для начала несколько движений кистями, попеременно их вращая, то в одну сторону, то в другую. Затем несколько раз сожмите и разожмите их в кулаки. Для расслабления кистей, рекомендуется имитировать игру на фортепиано.

Начать процедуру массажа нужно с мизинца, от середины ногтя. Массируйте легко и свободно. Круговые движения следует делать от первого фаланга к кончику пальцев, и в обратном направлении. Повторять по 3-5 раз на каждый палец.

Массаж ладоней следует начинать с суставов кисти, мягкими и медленными растирающими движениями постепенно подниматься к кончикам пальцев и опускаться назад к суставу.

Кожа на ладонях очень чувствительная, поэтому массаж в этой зоне очень эффективен.

Наконец кисть обхватите рукой и круговыми плавными поглаживаниями массируйте суставы. Все движения нужно делать справа налево, использовать при этом выжимающие движения рук, продвигаясь потихоньку от запястья к локтю, затем – назад, и к плечу. В завершения процедуры массируйте руки плавными и длинными поглаживающими движениями вверх и вниз, от локтя к пальцам.

Если массаж рук вам будет делать любимый мужчина, то процедура примет не только оздоровительный эффект, но станет приятной прелюдией. Это объясняется тем, что в некоторых точках кистей рук существуют рецепторы, которые регулируют сексуальное возбуждение.

Также вы можете посетить массажиста, который правильно сделает вам массаж, а вы получите двойное удовольствие, лежа на удобной массажной кушетке и наслаждаясь процедурой.